+7 (922) 136 24 24

 


Екатеринбург: ул.Союзная 26 
 ул. Фестивальная д.10
ул. Крестинского д. 33
пер. Центральный рынок д. 6
Березовский ул. Спортивная д. 7

Аттестационные требования

 

10-й кю (1 желтая полоска на поясе)

1. Сэйдза (положение сидя на коленях)

2. Мукусо (медитация)

3 Рэй (поклон-приветствие)

4. Ритуал начала и окончания тренировки. (общее впечатление)

Укеми

5. Маеукеми в сувариваза (страховка кувырок в перед в положении сидя)

6. Ушироукеми в сувариваза (страховка кувырок назад в положении сидя)

7. Падение на руки со стойки на коленях.

Сувариваза (техника на коленях)

8. Маесико (передвижение в перед на коленях)

9. Уширосико (передвижение назад на коленях)

Тачиваза (техника выполняемая в стойке)

10. Камае (широкая и закрытая стойки в вариантах мигиханми и хидариханми)

11. Цугиаши (скользящий шаг с передней ноги)

12. Акуриаши (подставной шаг с заде стоящей ноги)

13. Смена ханми (смена стойки)

14. Кайтэн (разворот на месте)

 

9-й кю (2 желтых полоски на поясе)

1. Сэйдза

2. Мукусо

3 Рэй

4. Ритуал начала и окончания тренировки.

Укеми

5. Маеукеми в тачиваза  (страховка кувырок в перед с положении стоя)

6. Ушироукеми в тачиваза (страховка кувырок назад с положении стоя)

7. Страховка падения назад с колен

8. Падение на руки со стойки

Сувариваза

9. Маесико

10. Уширосико

11. Тэнкан  (разворот назад)

Тачиваза

12. Камае (широкая и закрытая стойки в вариантах мигиханми и хидариханми)

13. Цугиаши

14. Акуриаши

15. Смена ханми (аюмиаши)

16. Кайтэн

17. Тэнкан (разворот с шагом назад)

18. Ирими-кайтэн (шаг в перед и разворот)

19. Ирими-тэнкан (шаг в перед разворот и шаг назад)

 

 

 

 

 

Начальная ступень 8-4й кю возраст 7-11 лет по окончанию этой ступени ребёнок должен знать базовые техники, уметь страховаться при падении, иметь определённую физическую подготовку.

 

8-й кю. (3 желтых полоски на поясе)

 

1. Сэйдза

2. Мукусо

3 Рэй

4. Ритуал начала и окончания тренировки.

Укеми

5. Маеукеми в тачиваза

6. Ушироукеми в тачиваза

7. Страховка падения назад со стойки

8. Падение на руки со стойки

Сувариваза

9. Маесико

10. Уширосико

11. Тэнкан

12. Ирими-тэнкан

Тачиваза (ашисобаки)

13. Камае (широкая и закрытая стойки в вариантах мигиханми и хидариханми)

14. Цугиаши

15. Акуриаши

16. Смена ханми

17. Аюмиаши

16. Кайтэн

17. Тэнкан

18. Ирими-кайтэн

19. Ирими-тэнкан

20. Цугиаши-кайтэн

21. Цугиаши-тенкан

Тачиваза  (айханми катате-тори)

22.  Икё омоте

23. Икё ура

24. Никё омоте

25. Никё ура

Физ. Подготовка

Отжимание от пола  девочки 5 мальчики 10

Пресс девочки 10 мальчики 15

7-й кю (4 желтых полоски на поясе)

Программа 8-го кю

  1. Гъяко-ханми катате тори тенкан
  2. Гякоукеми
  3. Аюмиаши-тэнкан
  4. Аюмиаши-кайтэн
  5. Ирими-кайтэн шикогери
  6. Ириминаге омоте (ирими-кайтэн кайтэн-ирими)
  7. Котэгаеши ура
  8. Кокюхо

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 10 мальчики 15

Пресс  девочки 15 мальчики 20

 

 

 

 

 

6-й кю (желтый пояс)

Программа 7-го кю

  1. Айханми катате тори ирими-тенкан
  2. Шикогери Ирими-тенкан
  3. Шихонаге омотэ
  4. Шихонаге ура
  5. Ириминаге ура (ирими-тенкан кайтен)

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 15 мальчики 20

Пресс  девочки 20 мальчики 25

 

5-й кю (оранжевый пояс)

Программа 6-го кю

  1. Учекайтен санкё омотэ
  2. Учекайтен санкё ура
  3. Тэнчин наге
  4. Иккёундо
  5. Шикогери ирими-тенкан сувариваза

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 20 мальчики 25

Пресс  девочки 25 мальчики 30

 

4-й кю (зеленый пояс)

Программа 5-го кю

  1. Кайтэн наге (сото)
  2. Кокюнаге
  3. Икё в сувари ваза омотэ
  4. Икё в сувариваз ура

 

 

Физ. Подготовка

Отжимания  девочки 20 мальчики 30

Пресс  девочки 30 мальчики 40

 

Старшая ступень 3-1 кю. Возраст 11- 13 лет К завершению этой ступени ученики должня быть готовы к сдаче на  6-й взрослый кю.

3-й кю (синий пояс)

Программа 4-го кю

  1. Торифунэ и фуритама
  2. Гошо
  3. Икё омоте два варианта
  4. Икё ура два варианта
  5. Ёнкё омотэ
  6. Ёнкё ура
  7. Никё омотэ в сувариваза
  8. Никё ура в сувариваза

2-й кю (фиолетовый пояс)

Программа 3-го кю

  1. Шихонаге омоте два варианта
  2. Шихонаге ура два варианта
  3. Шихонаге омоте в сувариваза
  4. Шихонаге ура в сувариваза
  5. Котегаеши в сувариваза
  6. моно тски  - иримитенкан

 

 

 

 

1-й кю  (коричневый пояс)

Программа 2-го кю

  1. Санкё омоте
  2. Санкё ура
  3. Санкё омоте в сувари ваза
  4. Санкё ура в сувариваза
  5. Ириминаге в сувариваза
  6. Кокюнаге
  7. Шомен учи ирими-тенкан

 

Все техники с 10 по 1-й кю выполняются от айханми катате тори.