+7 (922) 136 24 24

 


Екатеринбург: ул.Союзная 26 
 ул. Фестивальная д.10
ул. Крестинского д. 33
пер. Центральный рынок д. 6
Березовский ул. Спортивная д. 7

Программы

Программа занятий

Айкидо – это бесчисленное множество разнообразных приемов, и все их изучить не хватит ни какой жизни. Айкидо также многообразно, как и наш мир, это не обязательно прием  против агрессора, любое действие не нарушающие гармонию окружающего мира -  можно назвать Айкидо. Как можно изучить и тем более в совершенстве овладеть, таким необъятным боевым искусством ? Глупо полагать,  что изучив, несколько десятков «чудодейственных» приемов вы станете  неуязвимы. Каждый раз, жизнь нам придумывает новые испытания и в каждом случае они уникальны. Не придумать и тем более не запомнить приемы на каждое атакующие движение. Нет универсальных средств по выходу из затруднительных, а парой и опасных обстоятельств. Но можно попробовать изучить законы ведения боя.  Да как не странно, но даже обычная драка подчиняется определенным законам, как и все в нашем мире. Эти законы строятся на физике, на особенностях строения человеческого тела и на психологии. Цель занятий в нашем клубе - познать эти законы и сформировать навыки естественного, гармоничного и спонтанного реагирования на атакующие действия. Это позволит вам своевременно чувствовать опасность и эффективно на нее реагировать.

Как построены тренировки

Как правило наши занятия включают в себя шесть разделов:

  1. Медитации и дыхательные практики. 

Основное их предназначение – настроится на занятие, выработать навыки правильного дыхания, снять напряжение (расслабить) мышцы, постараться объединить свой разум и тело, и привести себя в состояние гармонии с окружающим миром.

  1. Растяжка основных суставов и мышц.

Растяжка готовит тело к тренировке, что позволяет избежать травмы, развивает гибкость тела, помогает продлить молодость.

  1. Подготовка суставов.

В Айкидо большинство техник воздействует на суставы, как на наиболее уязвимые части тела. Укрепление и подготовка суставов, помогает избежать травм.

  1. Страховки и падения.

Умение падать актуально для любого человека «Чем лучше человек умеет падать, тем он быстрей поднимается» В айкидо как правило, техника заканчивается падением, поэтому мы много внимания уделяем страховкам.

  1. Шаги и передвижения

Для того чтобы овладеть Айкидо человек должен уметь правильно и быстро двигаться.

  1. Основная часть занятия - отработка в парах приемов и техник.

Изучение Айкидо

Айкидо изучаем посредством отработки  приемов, а точнее форм (ката),  которые являются упражнениями, а не боевыми техниками (в реальной ситуации техника скорей всего, будет выглядеть, по  другому). С помощью, этих упражнений, мы изучаем те законы ведения боя о которых говорилось выше. А также учимся основному принципу Айкидо – использовать силу нападающего. Эти формы построены таким образом, чтобы обучение проходило наиболее эффективно. По-этому, они называются базовыми техниками.

Что включает в себя процесс обучения

  1. Базовые формы входящие в экзамены на разряды («КЮ» -  их всего 6, от шестого к первому)
  2. Работа с традиционным японским оружием (меч «бокен» и палка- посох «дзё»)
  3. Работа от ножа
  4. Базовые техники, не входящие в экзамен